Программа Хорикоши Сэнсея. 6 KYU (жёлтый пояс).
TAtI WAZA
Shomen uchi 1 Iriminage
Katate dori Aihanmi 2 Sihko Nage Omote
3 Sikho Nage Uhra
Katatetori Gyakuhanmi 4 Kaiten Nage Omote
5 Kaiten Nage Ura
Ryotetori 7 Tenthi Nage
8 Ikkyo Omote / Ikkyo Uhra

Nikyo Omote / Nikyo Uhra

Минимальный срок занятий 30 дней или 45 часов.
Физическая подготовка: Все перемещения + перемещения с Атакой “Siomen, Tsuki”. Перемещения на коленях “Mae Siko & Usiro Siko”. Упражнение “Ikkyo Undo” на 4 стороны. Верхнее “Ukemi”. Отжимание в упоре лёжа – 25. Приседание – 45. Подтягивание – 1. “Прямая складка” (на пресс) – 20. Бег – 5 мин.
5 KYU (красный пояс)

Chudantsuki23Ikkyo (Gokyo)Uchisabaki

TACHIWAZA
Shomenuchi Kiawase 1 Iriminage
2 Kotegaeshi
3 Ikkyo Omote
4 Ikkyo Ura
5 Sumiotoshi
6 Uchikaitennage
Katatetori Aihanmi 7 Ikkyo Omote
8 Ikkyo Ura
9 Nikyo Omote
10 Nikyo Ura
11 Iriminage
12 Kotegaeshi
Katatetori Gyakuhanmi 13 Shihonage Omote
14 Shihonage Ura
15 Tenchinage
16 Genkeikokyunage
17 Uchikaitennage
18 Sotokaitennage
Ryotetori 19 Tenchinage
20 Genkeikokyunage
21 Shihonage Omote
22 Shihonage Ura
24 Kotegaeshi Sotosabaki